健康管理师基础知识考点:身体活动的概念和分类

2023-03-22 22:16:07 来源:教育快报网


(资料图片仅供参考)

(一)按日常活动分类

根据日常生活中身体活动的目的和时间分配,可分为职业性身体活动、交通往来身体活动、家务性身体活动和业余休闲身体活动四类。

(二)按能量代谢分类

身体活动的本质是肌肉收缩做功,运动强度不同,稳定维持在这一强度的运动时间也不同,同时决定了肌肉活动的能量来自于无氧代谢、有氧代谢或有氧与无氧混合代谢。身体活动因此可分为有氧代谢运动和无氧代谢运动,简称有氧运动和无氧运动。

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