催眠疗法是使用特定的方法使求助者的意识范围变得极度狭窄，借助暗示性语言，以消除病理心理和躯体障碍的一种心理咨询（治疗）方法。

(相关资料图)

（一）催眠的起源：1775 梅斯默 1841 布雷德

（二）催眠的方法与治疗步骤：

方法：放松法、数数法、凝视法、数息法，下楼梯法，手臂下降法等等。传统的以凝视法为主，现代则多用放松下楼梯，手臂下降法等。

催眠治疗步骤：沟通--引导--深化--建议--唤醒。

（三）催眠状态下的反应

进入催眠状态以后，外在表现会有：眼睛闭上，眼皮闪动，呼吸变慢，皮肤泛红，或者是那样僵直的，皮肤动作减少，眼睛潮湿或者是有眼泪，眼睛变红，吞咽的反射动作，潜意识的躁动，整体肌肉松弛睡意或者是困倦表现，身体强直身体变暖等等。内在反应有活动的意愿降低，时间扭曲，声音的淡出和淡入，感觉轻松自在，感觉漂浮，感觉自己不存在，记忆遗忘，想象力增强，记忆力增强。

（四）催眠深度

催眠一般分为三个等级，浅度，中度和深度，有的心理学家把它分成 5 级或 6 级。

浅度：被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态，保持随意运动的功能，但不愿意动，没有力气睁开眼睛，解除催眠后能记得被催眠中进行的一切。

中度：被催眠者四肢僵直难曲，催眠师弯曲其胳膊时明显感到有抵抗力，催眠解除后能保留部分被催眠中的记忆。

深度：被催眠者只听到催眠师说话的声音，绝对服从，和遵照指令动作痛觉减退甚至消失，催眠解除后完全遗忘被催眠过程。

（五）催眠的用途

解决心理问题即新问题引发的情绪行为症状；

解决躯体化障碍；

解决心理生理障碍；

协助治疗某些心身疾病；

解决应激相关障碍；

潜能开发。

（六）注意事项

不可任意滥用，也不可夸大催眠的作用，只有经过专门训练的咨询师，催眠师，相关专业人员在来访者自愿配合的情况下才可使用。

催眠疗法具有疗效快，疗程短的优点，但是也有并非任何来访者都能成功接受催眠，疗效不甚巩固的缺点。