很多考生由于经历了长时间的备考，加上受到一些关于考试难度的言论的影响，容易出现考前焦虑，这时候应该放平心态享受过程、根据自己的状态将目标进行调整。

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frm考前焦虑解决办法

1、放平心态享受过程

这个时候的已经不再是刚开始复习的阶段了，鸡血打的太多已经起不了作用了。所以需要适当地调整心态，保持一颗平常心。调整心态的方法很多，比如看一部情节舒缓的电影，听一首自己喜欢的歌曲，做一次大汗淋漓的运动、做做手工等等。学习的过程是痛苦的，同时也是值得的。最后的冲刺阶段，让考生一起享受全力以赴的过程，考证的过程不仅收获知识，更重要的是磨练了将来在职场前进的法宝：知识体系、学习能力、时间管理、意志力等。

2、目标切分元气满满

很多同学的焦虑来源于目标定的太大、太多，然后自己把自己吓倒，从而感到厌烦、没有动力。所以建议考生根据自己的状态将目标进行切分，再结合时间管理的方法去执行目标。

比如今天的目标是做完这一章节的经典题，能挤出来的复习时间是3小时，那么需要做的是先将这个目标进行切分，比如1个小时做15题，25分钟做6-7道题。

这时再运用时间管理方法（比如番茄钟工作方法），远离手机和娱乐设备，安安心心地坐满25分钟，做完6-7道题。如果状态不佳，也不要给自己盲目地制定目标。

3、学会总结事半功倍

有些考生难免会觉得最后的冲刺阶段了，学了这么多，脑子很乱、记不住，像是什么都会，又什么都不会。所以这个时候考生要学会总结。知识点的总结：可以先把考生的框架图盖上，自己的脑海里要像过电影一样，一个知识点一个知识点的去回忆，一点点地默写下来，不要怕浪费时间，这个过程会加深印象，有助于上了考场之后快速识别知识点。做好总结就会发现整个知识体系像一张网印刻在脑海里。

frm冲刺备考方法

1、优质做题

刷题是FRM备考必不可少的环节，但到了最后的冲刺阶段，单纯地以量取胜已经没有意义了，考生这个阶段在乎的应该不是数量而是质量。有效地做题，做有效果的题目，比一味地盲目做题更有意义。

考前进行模拟训练也是重要的环节，也就是在四个小时之内做完一整套题，模拟一下考试的氛围，建议考生用电脑上操作一下，熟悉一下流程。

2、查漏补缺

刷题之余考生要及时做笔记，不然就是无效做题，做完就忘。在做题中暴露出来的问题一定要及时记下来，学练结合，多总结知识点。

frm考前如何高效回顾知识点

首先着重复习重点学科、重点章节、重要考点。这部分内容的框架图要记在脑海中，然后认真的练习对应的题目，尤其是经典题。遇到不会的题目一是要回归基础班讲义和框架图，二是听网课老师的讲解，掌握正确的思考方式，此时千万不要一直停留在错误的思考方式上，而应迅速将正确的理解思路记住。

考前记得过一遍次重点的内容。此时注意一定要不时的回顾重点章节的内容，保证在考前重点的内容不会遗忘。最后如果还有时间建议以倍速听一遍总复习课程，在全面巩固之前复习内容的同时，也能再次梳理知识点的框架和联系，达到全面消化。